Body Combat

I Marts 2014, da jeg trænede for at kunne løbe en maraton, spurgte jeg min fitness instruktør hvad han ville foreslå som supplement til løb. Eftersom jeg ikke bryder mig særlig meget om cykling eller spinning og jeg i min ungdom dyrkede meget judo, foreslog han jeg prøvede Body Combat. Det var jeg i begyndelsen ikke særlig opsat på, da min koordination og evne til at følge koreografi eller danse rutiner var marginalt bedre end “ikke til stede”. Men så tænkte jeg: Det er jo godt at udfordre sig selv; at flytte lidt væk fra det kendte og sikre, så jeg prøvede et par klasser. Jeg havde fin nok kondition til at holde hele klassen selvom det i starten tog et par dage for musklerne at komme sig. Nu, efter over 750 klasser, er jeg også langsomt begyndt at lære det meste af koreografien, og jeg nyder at man selv sætter niveauet. Hvad jeg får ud af en klasse afhænger fuldstændigt af hvad jeg selv lægger i den.
I August 2016 bestod jeg basis træningen som BodyCombat instruktør, og blev siden fuldt certificeret. Jeg underviste ugentligt i FitnessDK i Søborg, men da min søn Hans døde og mit liv blev vendt op og ned, stoppede jeg som instruktør med faste klasser. På det tidspunkt havde jeg nået at instruere ca. 30 klasser. Efter nogle måneders pause, i sommeren 2017, begyndte jeg så at tage vikar timer i ny og næ.
Oktober ’17 begyndte jeg igen at instruere BodyCombat, denne gang hos FitnessDK i Helsingør hver anden søndag, men jeg måtte hurtigt erkende at jeg ikke længere kunne finde den positive energi og motivation som medlemmerne med al rimelighed kan forvente, og jeg har derfor besluttet at jeg har undervist min sidste time. Jeg endte med at instruere 60 klasser og når man tænker på jeg oprindeligt kun tog uddannelsen for at blive bedre selv, uden nogen ambition om nogensinde at blive egentlig instruktør, er det ikke så dårligt 🙂

Nedenfor kan du få en lille forsmag på BodyCombat

Tommy Damani, der er en underholdende og meget energisk instruktør, giver nedenfor forskellige tips til release 64 og efterfølgende sin personlige kritik af hele releasen:

Jeg trænede mest i Birkerød SATS BodyCombat klasser om lørdagen eller Hørsholm SATS BodyCombat klasser om tirsdagen og torsdagen, og jeg deltog en gang imellem også i klasser ude og omkring Storkøbenhavn, hvor der samlet set er ca. 30-40 klasser om ugen. I 2022 rejste vi rundt i Europa og tog klasser hvor det var muligt. Efter jeg er flyttet til London deltager jeg i Julia Silos timer om tirsdagen og lørdagen i Fairfield i Dartford.

Nu hvor jeg selv er stoppet som instruktør, er jeg blevet “kræsen” mht. hvem jeg tager klasser hos. Det er svært at anbefale instruktører, fordi de forskellige instruktører har forskellige stærke og svage sider og det skal jo passe med det, man som deltager ønsker. Jeg vil dog gerne nævne mine to yndlings instruktører, hvis timer jeg meget gerne deltager i, og hvad jeg personligt ser som deres stærkeste sider:
Tina Harritz Jørgensen. Mester i mixing. Fantastiske balanceret, inspireret og gennemtænkte playlister. Hvis man kan li’ old-school BodyCombat er hendes klasser et must. Er primært at finde i SATS Hørsholm & Birkerød.
Marie Sakina Chaudhri. Marie har en utrolig evne til at holde øje med hver eneste i klassen. Peger den bagerste hæl den forkerte vej eller er albuen ikke i vandret? Hun ser det og får på en positiv måde alle til at yde deres bedste. Virkelig stærk instruktør all-round, med teknik, coaching og koreografi lige i skabet. Kan opleves i indre by SATS centrer.

Du kan stemme på dine egne favorit tracks her:

Nedenestående er et af mine favorit mix 🙂